てげテレ

今回の食いしんボ～ノ！は「忘年会特集」 

 居酒屋 大げん
≪住　　所≫宮崎市上野町６－１７ 浜田ビル１Ｆ
≪電話番号≫０９８５－５２－２３４２
≪営業時間≫１７：００～２４：００　　　　
≪定 休 日≫不定休
≪駐 車 場≫なし
≪座 席 数≫２６席 
       

≪紹介した料理≫ 

馳走や クオーカ
≪住　　　所≫宮崎市神宮１丁目２５３(メディキット県民文化センター前)
≪電話番号≫０９８５－２０－７７５９
≪営業時間≫(昼)１１：３０～１４：３０(ＬＯ１３：４５)
　　　　　　　　　(夜)１７：００～２２：００(ＬＯ２１：００)　
≪定 休 日≫月曜日　※１２月３０日～平成２５年１月１日は休み
≪駐 車 場≫９台
≪座 席 数≫４２席

≪紹介した料理≫

≪まとめて放送（14分）≫　月～金 午後２時、土・日 午前７時３０分　ほか
１２月３日（月）～１２月９日（日）　「居酒屋大げん」　「馳走や　クオーカ」

てげテレの料理コーナー「てげ旨クッキング」を４週分まとめてお届け！

≪メニュー≫
・豚バラ肉とキャベツのペペロンチーノ
・白身魚の漁師風煮込み
・帆立貝柱のしょうゆクリームソース
・豚肉のプルーン入り

≪放送期間≫
１１月２６日（月）～１２月２３日（日）

≪放送時間≫
月～金曜日　午前１０時～、午後３時３０分～
土曜日　　　　午後５時３０分～
日曜日　　　　午後５時３０分～、午後９時３０分～

今回のＦｌｏｗｅｒ＊Ｌｉｆｅは、
クリスマスの寄せ植えをご紹介！

 

中村ナーサリー
≪住　　所≫宮崎市宮崎駅東一丁目4番地２（宮崎駅東口）
≪電話番号≫０９８５－６２－０８７８
≪営業時間≫９：３０～１８：１５
≪定 休 日≫年中無休（１／１－１／３）を除く
≪駐 車 場≫あり

～オリーブオイルソムリエ　宮田理恵さんのおいしい話～
【テーマ】オリーブオイルで美しく「宮田流オリーブオイルパックのご紹介」

①洗顔後、５００円硬貨ほどのエクストラヴァージンオリーブオイルを手にとり、
　 顔全体にゆっくりとなじませます。
　※この時、指先に力を入れず優しくマッサージをしてください。決してゴシゴシとこすってはいけません。

②リンパマッサージをしながら、顔全体になじませたら、サランラップを広げ、半身浴しながら１０～１５分待ちます。

③最後にホットタオルで拭き取ります。

肌は、オリーブオイルの自然の恵みに正直に反応します。
肌の声を聞きながらマイペースで、食べるインナービューティと合わせて、やってみてくださいね。

【本日のおいしすぎる話】　
～オリーブオイルは美肌＆老化防止に効果あり～

●オレイン酸（美肌効果）
・構成脂肪酸の７０％を占める
・抗酸化作用がある
・悪玉コレステロールを退治

●ビタミンＥ（老化防止）
・若返りのビタミンと呼ばれる
・オレイン酸と一緒に摂取すると吸収率が上がる
※肌につける時は、刺激の少ないオーガニックの物を選ぶ。

【宮田さんのお店情報】
～フーデリー霧島店～
住所：宮崎市霧島3丁目57番地2
電話：0985-23-7025
営業時間：10時～22時

 bam-boo（バンブー）

≪住　　  所≫宮崎県宮崎市橘通東３－３－１ 石川ビル1FT
≪電話番号≫０９８５－２８－５００５
≪営業時間≫平日・日祝祭１１時～１９時　土１１時～１９時３０分
≪定 休 日≫毎週火曜日　
≪駐 車 場≫お買い上げ額に応じてDOまんなかモール駐車券を差し上げています。

「豚肉のプルーン入り」

講師：シェラトン・グランデ・オーシャンリゾート
　　　統括総料理長　ギー・ショクさん

≪材料≫　４人前
  

今回の「あにまるまにあ」は、ペット情報をご紹介。
ペットの中でも熱帯魚に焦点を当て、「アクアショップ　ビビアン」さんをご紹介しましたよ！



カクレクマノミ   ￥980　（写真右上・餌はいつも守ってくれてるハタゴイソギンチャクに先に与える）
ハタゴイソギンチャク ￥9,800　（写真右上・カクレクマノミが隠れている）
スカンクシュリンプ  ￥1,980（写真左下・お魚のお掃除屋さん）
ホワイトソックス ￥1,980（写真なし・赤の体に白の水玉模様。サンタさんカラー）
クラゲ  ￥980（写真左上・なんとも神秘的な姿が魅力）



★アクアショップ　ビビアン★
≪住　　  所≫〒880-0856宮崎市日ノ出町56-2
≪電話番号≫0985-32-8743
≪営業時間≫午前11時～午後7時30分
≪定 休 日≫年中無休（臨時休業のみ）
≪駐 車 場≫店舗前に１０台ほど可能

今回の食いしんボ～ノ！は「newopenのお店特集」

一ツ葉 Ｓｗｉｔｃｈ.
≪住　　所≫宮崎市新別府町前浜１４０１－２２０　
≪電話番号≫０９８５－３３－９６４３
≪営業時間≫(昼)１１：００～１５：００　(夜)１８：００～２４：００　　　
≪定 休 日≫火曜日　※昼は要予約　※夜は水～日のみ営業
≪駐 車 場≫９台
≪座 席 数≫２６席

≪紹介した料理≫
 

dining 一(いち）
≪住　　所≫〒８８０－０００２　宮崎市中央通８－２４　吉田ビル１Ｆ
≪電話番号≫０９８５－３１－２８２８
≪営業時間≫１８：００～翌５：００　
≪定 休 日≫不定休
≪駐 車 場≫無
≪座 席 数≫２５席

≪紹介した料理≫

≪まとめて放送（14分）≫　月～金 午後２時、土・日 午前７時３０分　ほか
１１月２６日（月）～１２月２日（日）　「一ツ葉ｓｗｉｃｈ.」　「ｄｉｎｉｎｇ一」

～野菜ソムリエ　寺原さんのおいしい話～

【テーマ】さつまいも

今回は、この時期にどんどん甘くなっていくさつまいものお話でした。

串間市大束の大塚さんがつくっている「紅はるか」をご紹介！

収穫してから３ヶ月以上熟成させ、

糖度が１２度以上にならないと出荷しないというさつまいもなんです！

【本日の試食】さつまいもともちのチーズ焼きハニーバター♪

※材料※

蒸したさつまいも　１本（細かくカットしたもの）

切り餅　１/２個（薄くスライスしたもの）

無塩バター　３０ｇ

はちみつ　大さじ１

ピザ用チーズ　適量

※作り方※

①フライパンにバターを溶かして、ハチミツを入れる

②細かくカットしたさつまいもを①に入れて、和えながら軽く炒める

③②をオーブン皿に移して、スライスした餅をちらし、チーズをかけて２３０度のオーブンで１５分加熱

④パセリをちらして出来上がり！

【本日のおいしすぎる話】

＜さつまいもの保存・熟成方法＞☆ポイント☆　冷蔵庫に入れない！上ぶたは閉めない！

（～１２月）ダンボールに入れて直射日光が当たらないように保存する

（１月～）１本１本新聞紙に包んで、ダンボールに入れて直射日光が当たらないように保存する

【寺原さんのお店情報】

～菜食庭　心～

住所：宮崎市中央通6-24

電話：0985-27-7333

営業時間：17時～翌2時（ＬＯ　翌1時３０分）

店休日：月曜日（ただし火曜日祝日の場合は月曜日営業の火曜日店休）

「ペーパークラフト美人を目指そう！」

crop mini (クロップ　ミニ）

≪住　　  所≫宮崎市桜町１５－９
≪電話番号≫０９８５－７１－４１５６
≪営業時間≫不定期営業（ブログにてお知らせ）
　　　　　　　　　 営業日の際は、１１：００～１５：００
≪定 休 日≫不定休　　≪駐 車 場≫あり