てげテレ

今回のＦｌｏｗｅｒ※Ｌｉｆｅは「ガーデナー」をご紹介！

宮崎市 吉村町にある山本さんのお宅。
山本さんご夫婦が丹精込めて育てた色とりどりの花と緑が出迎えてくれます。
毎年、サクランボやブルーベリーなどのおいしい果実もなるそうですよ！

山本さんご夫妻

山本さんがリーダーを務める「ＨＭＧオープンガーデンみやざき」

平成１８年に活動スタート
ＨＡＮＤ・ＭＡＤＥ・ＧＡＲＤＥＮの頭文字をとって名づけられました。
今「手作りの庭を公開し、庭通じて交流を図り、
多くの皆さんとの出会いを大切にしたい」と活動しています。

活動の様子（１０月に行われたオータムフラワーウィーク）

プーラビーダ　プラスプラス店

≪住　　  所≫宮崎市阿波岐原町2468-1
≪電話番号≫0985-24-4478
≪営業時間≫10：00-22：00
≪定 休 日 ≫　元旦のみ　
≪駐 車 場 ≫　50台

「鰤大根塩煮」

講師：和のひろば　かりの菜
　　　　料理長　渡邊　秀志さん

≪材料≫　４人前
 

【今回のテーマ①】

「0歳からのパイプオルガン」
1２月16日（日）　午前11時開演
メディキット県民文化センター（アイザックスターンホール）
 

メディキット県民文化センター（アイザックスターンホール）　
≪住所≫
宮崎市船塚3丁目210番地
≪電話番号≫
０９８５－２８－３２１０
≪ホームページ≫　　
http:// www.miyazaki-ac.jp/

【今回のテーマ②】

【オリジナル絵本　５タイプ】
　

『本物ショップ　えがおのたね』
≪住所≫
宮崎市大橋１－１０２
≪電話番号≫
０９８５ー７１－６８８３　
≪ＦＡＸ≫
 ０９８５－７１－６８８４
≪ホームページ≫
http://www.egao-no-tane.jp/
≪メールアドレス≫
info@egao-no-tane.jp

～パンソムリエ　持永さんのおいしい話～
【テーマ】トースト

トーストをデザイン
ジャムでドット

 

チーズでネクタイ

和風にアレンジ

（柚子こしょうとマヨネーズをベースに、
　しらすを盛り付けミックスチーズをのせて焼く。白ゴマと大葉をトッピング）

パンドミとイギリスパンの紹介
パンドミ・・・山型食パン。シンプルなフランスパンの生地で作った食パン。
焼くと外側はカリカリで中はしっかりとしたひきのあるもっちり食感です。

イギリスパン・・・山型山形食パン。蓋をしない為パンの生地が上の方向に延びるので、
メがあらくなりサクミがある食パンになります。

【本日のおいしすぎる話】
～トーストおススメの厚さ～

パンドミ・・・５枚切り位の厚さでトーストすると、より食感が楽しめます。
薄すぎても厚すぎてもダメですよ～！！

イギリスパン・・・イギリスでは、薄くスライスしてこんがり焼いてサクサクした食感を楽しんでるようです。
１㎝幅がおススメ。

【持永さんのお店情報】
ＤＩＳＨ　ＵＰ　ＳＡＫＵＲＡ
住所：宮崎市村角町六反田４０４－１
電話：　０９８５－５５－０１４１
営業時間：１１時～１５時　１７時３０分～２２時
定休日：毎週火曜日
※１２月３１日月曜日を休み元旦から営業します。

今回の食いしんボ～ノ！は「忘年会特集」 

 居酒屋 大げん
≪住　　所≫宮崎市上野町６－１７ 浜田ビル１Ｆ
≪電話番号≫０９８５－５２－２３４２
≪営業時間≫１７：００～２４：００　　　　
≪定 休 日≫不定休
≪駐 車 場≫なし
≪座 席 数≫２６席 
       

≪紹介した料理≫ 

馳走や クオーカ
≪住　　　所≫宮崎市神宮１丁目２５３(メディキット県民文化センター前)
≪電話番号≫０９８５－２０－７７５９
≪営業時間≫(昼)１１：３０～１４：３０(ＬＯ１３：４５)
　　　　　　　　　(夜)１７：００～２２：００(ＬＯ２１：００)　
≪定 休 日≫月曜日　※１２月３０日～平成２５年１月１日は休み
≪駐 車 場≫９台
≪座 席 数≫４２席

≪紹介した料理≫

≪まとめて放送（14分）≫　月～金 午後２時、土・日 午前７時３０分　ほか
１２月３日（月）～１２月９日（日）　「居酒屋大げん」　「馳走や　クオーカ」

てげテレの料理コーナー「てげ旨クッキング」を４週分まとめてお届け！

≪メニュー≫
・豚バラ肉とキャベツのペペロンチーノ
・白身魚の漁師風煮込み
・帆立貝柱のしょうゆクリームソース
・豚肉のプルーン入り

≪放送期間≫
１１月２６日（月）～１２月２３日（日）

≪放送時間≫
月～金曜日　午前１０時～、午後３時３０分～
土曜日　　　　午後５時３０分～
日曜日　　　　午後５時３０分～、午後９時３０分～

今回のＦｌｏｗｅｒ＊Ｌｉｆｅは、
クリスマスの寄せ植えをご紹介！

 

中村ナーサリー
≪住　　所≫宮崎市宮崎駅東一丁目4番地２（宮崎駅東口）
≪電話番号≫０９８５－６２－０８７８
≪営業時間≫９：３０～１８：１５
≪定 休 日≫年中無休（１／１－１／３）を除く
≪駐 車 場≫あり

～オリーブオイルソムリエ　宮田理恵さんのおいしい話～
【テーマ】オリーブオイルで美しく「宮田流オリーブオイルパックのご紹介」

①洗顔後、５００円硬貨ほどのエクストラヴァージンオリーブオイルを手にとり、
　 顔全体にゆっくりとなじませます。
　※この時、指先に力を入れず優しくマッサージをしてください。決してゴシゴシとこすってはいけません。

②リンパマッサージをしながら、顔全体になじませたら、サランラップを広げ、半身浴しながら１０～１５分待ちます。

③最後にホットタオルで拭き取ります。

肌は、オリーブオイルの自然の恵みに正直に反応します。
肌の声を聞きながらマイペースで、食べるインナービューティと合わせて、やってみてくださいね。

【本日のおいしすぎる話】　
～オリーブオイルは美肌＆老化防止に効果あり～

●オレイン酸（美肌効果）
・構成脂肪酸の７０％を占める
・抗酸化作用がある
・悪玉コレステロールを退治

●ビタミンＥ（老化防止）
・若返りのビタミンと呼ばれる
・オレイン酸と一緒に摂取すると吸収率が上がる
※肌につける時は、刺激の少ないオーガニックの物を選ぶ。

【宮田さんのお店情報】
～フーデリー霧島店～
住所：宮崎市霧島3丁目57番地2
電話：0985-23-7025
営業時間：10時～22時

 bam-boo（バンブー）

≪住　　  所≫宮崎県宮崎市橘通東３－３－１ 石川ビル1FT
≪電話番号≫０９８５－２８－５００５
≪営業時間≫平日・日祝祭１１時～１９時　土１１時～１９時３０分
≪定 休 日≫毎週火曜日　
≪駐 車 場≫お買い上げ額に応じてDOまんなかモール駐車券を差し上げています。