てげテレ

cafe もりのふう
≪住　　所≫西都市大字三宅４１３４－２
≪電話番号≫０９８３－３２－００３２
≪営業時間≫１１：００～１８：００　※ランチタイム１１：３０～１４：３０　　　　　　
≪定 休 日≫火曜日
≪駐 車 場≫５台

       

≪紹介した料理≫
   

ダイニングカフェ　緑風
≪住　　所≫〒８８１－０００３　宮崎県西都市大字右松６９０
≪電話番号≫０９８３－４１－１１３２
≪営業時間≫１１：３０～１６：００(ＬＯ／１５：００）
≪定 休 日≫第３木曜日
≪駐 車 場≫１６台
≪座 席 数≫２４席

≪紹介した料理≫
 

≪まとめて放送（14分）≫　月～金 午後２時、土・日 午前７時３０分　ほか
１０月２９日（月）～１１月４日（日）　　もりのふう・緑風

「髪美人を目指そう！」

 
リラハーブ
≪住　　  所≫宮崎市橘通西３－９－１一番街アーケード内
≪電話番号≫0985-27-1400
≪営業時間≫１０：００～２５：００（最終受付）
≪定 休 日≫なし
≪駐 車 場≫有　※有料駐車場サービス券配布

～オリーブオイルソムリエ　宮田さんのおいしい話～

【テーマ】電子レンジで作る　簡単！バーニャカウダ

※材料※（２人前）

にんにく・・・４個

牛乳・・・１００ｃｃ

エキストラヴァージンオリーブオイル・・・大さじ５

アンチョビ・・・３～４枚（ペーストでも可）

岩塩・・・少々

※作り方※

①耐熱容器に、にんにくとひたひたの牛乳を入れ、ラップをせずに６００ｗ５分レンジにかける

②にんにくが柔らかくなったら、牛乳を捨て、アンチョビを入れ、フォークでつぶす

③つぶれたら、オリーブオイル大さじ１を入れる。さらに６００ｗ３０秒レンジにかける

④熱さに注意しながら取り出して、オリーブオイル大さじ２と、岩塩を加え、さらに６００ｗ３０秒レンジにかける

⑤オリーブオイル大さじ２入れ、よく混ぜて出来上がり！

※注意※

・加熱する際は、ラップをしない！

・にんにくと牛乳をレンジにかけすぎると吹きこぼれるので、大きめのボウルで調理することをおすすめします

【本日のおいしい試食】バーニャカウダ＆秋野菜

【本日のおいしすぎる話】

バーニャカウダにはこれがオススメ！　

エキストラヴァージンオリーブオイル　“ビオリバ”　１３８０円（税込）　※フーデリー各店で販売中

【宮田さんのお店情報】

～フーデリー霧島店～
　
住所：宮崎市霧島3丁目57番地2

電話：0985-23-7025

営業時間：午前10時～午後10時

今回のＦｌｏｗｅｒ＊Ｌｉｆｅは、
秋の植物を使った寄せ植えをご紹介！

 

【テーマ】産前産後ママの心と体をケア　マタニティヨガ

産前産後の不安定な心と体を癒すマタニティヨガをご紹介しました！

お話を伺ったのは、宮崎県内各地で産前産後のママたちへの支援を行っている

椎屋　翠鈴（しいや　みすず）さんです。

自宅でできるヨガのポーズをご紹介しました。

【お問い合わせ】

ブログ：　産前産後ヨガ　で　検索！

メール：　poco4649@gmail.com

マタニティヨガはおうちヨーガスタジオ（宮崎市小松）にて開催中です。

第１金曜日　１９時～２０時３０分

第３月曜日　１０時３０分～１２時

参加費：１５００円（１回）

※ママとベビーのヨガも行われています。

「ナシゴレン風ピラフ」

講師：ＴＨＥ ＳＥＡＧＡＩＡ ＫＩＴＣＨＥＮ
　　　　マネージャー　緒方　徹法さん

材料（４人前）







シーガイア発のキッチンバス「THE SEAGAIA KITCHEN」。
ホテルメイドの美味しい味をお手軽にをコンセプトに
宮崎県内のイベントやお祭り会場に出張します。

今週の食いしんボ～ノ！は「ＮＥＷ ＯＰＥＮのお店特集」

tree tree（ツリー ツリー）
≪住　　所≫宮崎市橘通西３－１０－３６西村ビル１F
≪電話番号≫０９８５－７３－８７３０
≪営業時間≫(月～木)１７：００～２３：３０　(金・土)１７：３０～翌４：００　　　　　　
≪定 休 日≫日曜日 
≪駐 車 場≫なし
≪座 席 数≫３３席 

＜紹介した料理＞
 

お食事処 ふかた
≪住　　所≫〒８８０－２１１２　宮崎市大字小松１０１３－１　Ａメディア館１階
≪電話番号≫０９８５－４７－５７００
≪営業時間≫（昼）１１：３０～１３：３０　（夜）１７：００～２２：００
≪定 休 日≫日曜日・水曜日昼
≪駐 車 場≫１０台
≪座 席 数≫２４席

＜紹介した料理＞

 

 ≪まとめて放送（14分）≫　月～金 午後２時、土・日 午前７時３０分　ほか
１０月２２日（月）～２８日（日）　　ｔｒｅｅ ｔｒｅｅ・お食事処　ふかた

～チーズソムリエ　小川さんのおいしい話～

【テーマ】冬の訪れ　ヴァシュラン・モン・ドール

【本日の試食】ヴァシュラン・モン・ドール＆温野菜

ヴァシュラン・モン・ドールは常温でとろみがあって、そのまま食べられます。

じゃがいもやブロッコリー、にんじんにそのままかけて試食しました。

【本日のおいしすぎる話】ヴァシュラン・モン・ドールを料理の隠し味に！

カレーやシチュー、オムレツなどに入れて料理の隠し味に！

コクが出て、さらにおいしくなりますよ。

【小川さんのお店情報】

～ワイン＆チーズダイニング　Ｏｇａｗａ～

住所：宮崎市橘通西3-2-7　アサヒビル　1Ｆ

電話：0985-60-7239

営業時間：19時～翌1時まで（ＬＯ　0時30分）

店休日： 不定休

｢足美人を目指そう！Ｐａｒｔ２」

  
ボディケアサロン　プロンポーン
≪住　　  所≫宮崎市橘通東３丁目２－３５
≪電話番号≫０９８５－２４－３７２０
≪営業時間≫午前１１時～午後９時
≪定 休 日≫不定休
≪駐 車 場≫有

今回のＦｌｏｗｅｒ＊Ｌｉｆｅは「ガーデナー」をご紹介！

季節に合わせた寄せ植え、四季感を演出した草花が出迎えてくれる
宮崎市 浮田にある尾前さんのお宅。
お庭にあるイスやテーブル、寄せ植えを飾る棚など
全てご主人の手作り！
ご夫婦仲良くガーデニングを楽しんでいらっしゃいます。

ガーデニングを楽しむ尾前さんご夫妻