てげテレ

「写真撮り美人を目指そう！」

「吉丸裕美　クール化計画　のステッカー」
 

「吉丸裕美　フェミニン襲来のステッカー」
 

studio huez（スタジオ　ヒューズ）
≪住　　  所≫宮崎市橘通東５丁目２－２３
≪電話番号≫０９８５－７１－８０７０
≪営業時間≫９：３０～１８：００
≪定 休 日≫水曜日
≪駐 車 場≫有

～日本茶ソムリエ　白尾さんのおいしい話～

【テーマ】秋の夜長にティータイム♪

【本日のおいしい試食】熟成茶

新茶を６ヶ月間熟成させて、甘さと旨みが備わった熟成茶。秋の夜長にぴったりのお茶です。

【本日のおいしすぎる話】湯冷ましでカフェインをカット！

寝る前にお茶を飲むと、カフェインの関係で眠れなくなると言われていますが、

湯冷ましをすることで、カフェインをカットする事ができます。

熱々の湯を使うのではなく、５０度くらいに冷ましてから、お茶を淹れてみましょう。

【白尾さんのお店情報】

～宮崎茶セレクトショップ　白玄堂～

住所：宮崎市花ヶ島町立毛1053-8

電話：0985-23-5471

営業時間：11時～18時

店休日：不定休

今回は、秋のガーデニングにぴったり！ガーデニングファッションをご紹介。

ご紹介したのは、大人シックなガーデニング雑貨が揃う
ガーデニング雑貨　Anglet Garden（アングレットガーデン）。

雑貨はコチラ☆











アングレットガーデン情報はコチラ☆


アングレットガーデンでは、ＷＥＢショップも展開しています。
ＷＥＢサイト　http://anglet.biz/

気になった方、ぜひチェックしてみてください♪

今回の「あにまるまにあ」は、ペットに関する情報を発信！
イオンモール宮崎にある「イオンペット宮崎店、ペットプラス宮崎店」にて、
人気のわんちゃんやペット関連グッズをご紹介しました。




※イオンモール宮崎は、2012年11月1日より営業時間が
「朝9時～夜9時まで」に変更になりました。

「ぷりぷり海老マヨ」

講師：中国料理　藍海
　　　 料理長　遠田　将史さん

材料≪４人前≫

中国料理　藍海（らんはい）では、
旬の食材を使ったボリュームたっぷりの月替わりレディースランチや、
経験豊かなシェフがつくる本場広東料理を
リーズナブルにお楽しみいただけます。

cafe もりのふう
≪住　　所≫西都市大字三宅４１３４－２
≪電話番号≫０９８３－３２－００３２
≪営業時間≫１１：００～１８：００　※ランチタイム１１：３０～１４：３０　　　　　　
≪定 休 日≫火曜日
≪駐 車 場≫５台

       

≪紹介した料理≫
   

ダイニングカフェ　緑風
≪住　　所≫〒８８１－０００３　宮崎県西都市大字右松６９０
≪電話番号≫０９８３－４１－１１３２
≪営業時間≫１１：３０～１６：００(ＬＯ／１５：００）
≪定 休 日≫第３木曜日
≪駐 車 場≫１６台
≪座 席 数≫２４席

≪紹介した料理≫
 

≪まとめて放送（14分）≫　月～金 午後２時、土・日 午前７時３０分　ほか
１０月２９日（月）～１１月４日（日）　　もりのふう・緑風

「髪美人を目指そう！」

 
リラハーブ
≪住　　  所≫宮崎市橘通西３－９－１一番街アーケード内
≪電話番号≫0985-27-1400
≪営業時間≫１０：００～２５：００（最終受付）
≪定 休 日≫なし
≪駐 車 場≫有　※有料駐車場サービス券配布

～オリーブオイルソムリエ　宮田さんのおいしい話～

【テーマ】電子レンジで作る　簡単！バーニャカウダ

※材料※（２人前）

にんにく・・・４個

牛乳・・・１００ｃｃ

エキストラヴァージンオリーブオイル・・・大さじ５

アンチョビ・・・３～４枚（ペーストでも可）

岩塩・・・少々

※作り方※

①耐熱容器に、にんにくとひたひたの牛乳を入れ、ラップをせずに６００ｗ５分レンジにかける

②にんにくが柔らかくなったら、牛乳を捨て、アンチョビを入れ、フォークでつぶす

③つぶれたら、オリーブオイル大さじ１を入れる。さらに６００ｗ３０秒レンジにかける

④熱さに注意しながら取り出して、オリーブオイル大さじ２と、岩塩を加え、さらに６００ｗ３０秒レンジにかける

⑤オリーブオイル大さじ２入れ、よく混ぜて出来上がり！

※注意※

・加熱する際は、ラップをしない！

・にんにくと牛乳をレンジにかけすぎると吹きこぼれるので、大きめのボウルで調理することをおすすめします

【本日のおいしい試食】バーニャカウダ＆秋野菜

【本日のおいしすぎる話】

バーニャカウダにはこれがオススメ！　

エキストラヴァージンオリーブオイル　“ビオリバ”　１３８０円（税込）　※フーデリー各店で販売中

【宮田さんのお店情報】

～フーデリー霧島店～
　
住所：宮崎市霧島3丁目57番地2

電話：0985-23-7025

営業時間：午前10時～午後10時

今回のＦｌｏｗｅｒ＊Ｌｉｆｅは、
秋の植物を使った寄せ植えをご紹介！

 

【テーマ】産前産後ママの心と体をケア　マタニティヨガ

産前産後の不安定な心と体を癒すマタニティヨガをご紹介しました！

お話を伺ったのは、宮崎県内各地で産前産後のママたちへの支援を行っている

椎屋　翠鈴（しいや　みすず）さんです。

自宅でできるヨガのポーズをご紹介しました。

【お問い合わせ】

ブログ：　産前産後ヨガ　で　検索！

メール：　poco4649@gmail.com

マタニティヨガはおうちヨーガスタジオ（宮崎市小松）にて開催中です。

第１金曜日　１９時～２０時３０分

第３月曜日　１０時３０分～１２時

参加費：１５００円（１回）

※ママとベビーのヨガも行われています。